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작성자	오*훈 [조회 : 907]
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격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - arsenal : 병기고, 조병창, 군수품의 비축, 창고 오늘의 영단어 - depot : 창고, 저장소, 정거장 오늘의 영단어 - prudent : 신중하게, 조심성있게, 세심하게 오늘의 영단어 - route : 노선, 루트, 도로 가장 장수한 사람이란 가장 많은 세월을 살아온 사람이 아니라 가장 뜻깊은 인생을 체험한 사람이다. -루소 오늘의 영단어 - feud : 반목하다, 다투다: 불화, 반목, 숙원 오늘의 영단어 - transmittable : 발송하는, 전달하는, 전염시키는 기대하는 대로 얻는다. -앤드류 매튜스 사람이 태어나서 배우지 않으면, 어두운 밤길을 가는 것과 같다. -강태공