오늘의 영단어 - engulf : --에 휩싸이다, ---한 상황에 놓이다탄산음료에는 당분 외에 어떤 영양소나 섬유질이 없기 때문에 한번에 30~40g의 당분을 계속 먹는다는 것은 혈액에 당분을 쏟아붓는 것과 같은 것입니다. 가끔씩은 상관없지만 자주 마시는 것은 과다한 칼로리 섭취입니다. -코다 미쓰오 박사 카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 오늘의 영단어 - discord : 불화, 불일치, 내분, 알력오늘의 영단어 - rely : 기대다, 의지하다, 의뢰하다오늘의 영단어 - roborant : 힘을 돋우는: 강장제오늘의 영단어 - growl : 으르렁대다, 고함치다: 으르렁거리는 소리, 고함 소리두려워해야 할 유일한 것은 두려움 그 자체이다. - 프랭클린 D. 루스벨트의무의 이행이 없으면 성장이 없다. -생텍쥐페리 오늘의 영단어 - hooray : 만세!, 칭찬과 환호의 소리